EL ESTRÉS es una respuesta automática del organismo a cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación.
NO ES ALGO "MALO" EN SÍ MISMO: ya que facilita el disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales. Cuando esos cambios se presentan demasiado difíciles para la persona, surge el estrés.
AMENAZAS: para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas.
REACCIÖN DEFENSIVA: se tornan irritables y sufren consecuencias nocivas sobre el organismo, como depresión o ansiedad, dolores de cabeza, insomnio, indigestión, sarpullidos, disfunción sexual, palpitaciones rápidas y nerviosismo.
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